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| 名前 | ヤマウチ |
| 生年月日 | 1983年04月03日 |
| 年齢 | 27歳 |
| 性別 | 男 |
| 血液型 | B型 |
| 居住地 | 兵庫県 |
| 職業 | その他 |
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| 今日の一言 |
2010年06月02日22:02 |
『6月２日の練習』 今日は加古川で練習。ヤマコーとぱったり会った。
Jog
ストレッチ
流し100×2 120×1（スパイク）
ウェーブ走 150×2×3set r:5min R:10min (18"6, -, 19"2, 20"6, 20"3, 20"2)
ダウン
ウェーブ走は本当は2セットのつもりやったけど、ヤマコーに焚きつけられて３セットやった。本数を重ねるごとのタイムの落ちがひどい。もっと効率よく走れるよう感覚を磨こう。 |
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