名前：ヤマウチ
生年月日：1983年04月03日
年齢：28歳
性別：男
血液型：B型
居住地：兵庫県
職業：その他

今日は加古川で練習。ヤマコーとぱったり会った。
Jog
ストレッチ
流し100×2 120×1（スパイク）
ウェーブ走 150×2×3set r:5min R:10min (18"6, -, 19"2, 20"6, 20"3, 20"2)
ダウン

ウェーブ走は本当は2セットのつもりやったけど、ヤマコーに焚きつけられて３セットやった。本数を重ねるごとのタイムの落ちがひどい。もっと効率よく走れるよう感覚を磨こう。

 …
■ブランク経歴
富山中部高→東北大2009年卒後半年のブランク→2009復刻

■身長：170
■体重：65

■主な自己ベスト
100m
11"93

■2009年度目標
ベスト更新!!

■趣味
旅行

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よろしくお願いしますm(__)m

■復刻ACホームページ
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=fukkoku